jak napisac

Cześć, możesz napisać jak rozwinęła się sytuacja? Mam dokładnie ten sam problem. Podobna waga, aktywny tryb życia. Nie mam pojecia gdzie szukać przyczyny. Również zrobiłam badania, ale wszystko jest w normie.

No pewnie że Maximus Jak chcesz klincz to idź na muay thai a jak chcesz jakieś dźwignie kopnięcia, kolana, łokcie i element pokazowy w stylu wyskok na udo przeciwnika i kopniecie kolanem w głowę to na muay boran możesz do mnie na gg napisać jak będziesz miał jakieś pytania. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-20 13:51:57

[...] zwykłycj jeśli chodzi o podjazdy i rozpędzanie się. Jednak dzięki większemu ciężarowi, mogą mieć przewagę w czasie zjazdów. Większa masa=większa siła przyciągania. Nie wiem jak jest z osiąganiem prędkości rzędu 70km/h na płaskim przez amatora. Myślę że w przypadku testowania prędkości maksymalnej, faktycznie ta różnica mogłaby być znaczna, [...]

[...] lekko nogi w skłonach można je robić ze znacznie większymi ciężarami” - zgadzam sie, NIEZNACZNE ugiecie nog spowoduje ze dwuglowe uda pozwalaja zejsc nizej w dol i jak napisales prace tylka w wiekszym zakresie ruchu. Jednakze wieksze ugiecie nog zaczyna byc juz innym cwiczeniem. 2) Co do Twojej kontuzji i rozciaganie mm grzbietu [...]

Ok ale ja nie posiadam takiego sprzętu jak piszesz :D np. nie mam suwnicy, krzywkę mam ale szajs więc zobaczę co inni jeszcze poradzą napisać i wiesz wkleje plan ogólny na razie dzięki pozdro

Bardzo ładnie, a możesz napisać jak wymiary z przed cyklu i po?

jesli startowales to jak nieaktualne? start był, wiec nalezy to uwzglednic w zgloszeniu (napisac jakie zawdoy , i rok)

MMA gdybym dostosowal sie to twojego sposobu to mogłbys mi napisac plan ? Na forum jest bardzo dużo osób bardziej zaawansowanych jeżeli chodzi o rozpiski na siłowni niż ja. Jak już wspominałem ja robiłem dwa obwody. Podam tylko moje zestawy. A. Wyciskanie na płaskiej (klatka) Wiosłowanie sztangą (czworoboczny) Brzuch na skośnej (brzuch góra) [...]

Wiesz,to jest tak,jak mi powiedzieli,że nie mogę moczyć rany,ale lałam na nią prosto z butelki,bo to mi nie przyszło do głowy,że może zaszkodzić dopiero później przeczytałam,że lepiej nalać na patyczek kosmetyczny i potem przemywać. I od tamtej pory się zaczęło elegancko goić. Ja jestem zdania,że mimo wzsystko lepiej używać tej maści [...]

Nikt tu nie jest hejterem, źle odbierasz konstruktywną krytykę. Po prostu ćwiczenie takimi ciężarami z jakimi teraz ćwiczysz w treningu "na siłe" to troche porażka, zwłaszcza jak ćwiczysz 1.5 roku, chyba dobrze pamiętam. Dobra, powiadomki mam włączone, to co chciałem napisać napisałem, poczekam aż się sprawa rozwinie. Powodzenia

Czy mógłby mi ktoś pomóc i sprawdzić cały mój plan?Teraz biorę storma+shocka i chciałbym żeby ten trening był efektywny, chciałbym jak najwięcej z tego wyciągnąć. Staż:około 18 miesięcy Klata+biceps:(chciałbym poprawić góre klatki i zmasować łapę o czym już pisałem na początku) wyciskanie skos w górę 4 serie 12-8 hantle z supinacjom skos w górę 4 [...]

12 seri po 8 powt na klate?? chyba ci sie cos pomylilo chciales napisac 4 serie, ps. nie polecam robienia klaty z tricepsem bo jak robisz klate to triceps pracuje i nie masz pozniej siBy na zrobienie tricepsa, polecam klata + biceps, osobiscie robie klata + nogi, pozdro W kupie siła !!!:)

[...] widzialem swojego bledu i to wszystko po co od razu tyle nerwow? wystarczy mi napisac to jedno zdanie i wiedzialbym juz wszystko! ja sprobuje bic co 2 dni po 100mg i zobacze jak bede sie czul a co do wina skoro mowisz ze 3 tyg dliuzej od trenu to zaczne wino chyba lykac dopiero w 5 tyd lub w 4 tyg cyklu bo 11 tyg na winie to za dlugo jak na moje [...]

DZIEŃ 16/100 Wypiska za wczoraj. Ogólnie wczoraj cheat day. Pizza, Mac, troche slodyczy. Bez bilansu, bez makro i tyle. Trening zrobiłęm rano na czczo. Następne odstępstwa od diety na święta. Dalej zabieram sie ostro do pracy, ale co moge powiedzieć, że taki dzień mi pomógł. Nabrałem świeżości, odpocząłem psychicznie. Jest git. SUPLEMENTACJA Mono [...]

Ogolnie to trzeba przyznac ze Henry jest swietny, dobre uderzenie, rzuty wolne, szybkosc. Gra glowa troche kuleje. Co do filmikow to ladnie sie prezentuje, ale jakos wieksze wrazenie robai na mnie rajdy Ronaldo(musialem to napisac). Statystyki calkeim niezle, choc do najlepszych troche brakuje. No i gra w reprezentacji po prostu srednia, nie [...]

lekarz powiedział że mogę grać w TENISA STOŁOWEGO jakbyście nie wiedzieli to przez większość meczu trzeba grać pochylonym i na zgiętych nogach.Skoro przez tenisa stołowego zaczęły mnie boleć plecy a lekarz pozwolił mi w niego grać więc chyba nie jest źle??Pozwolił mi też grać w piłkę nożną.przyznaję że rok temu codziennie czułem [...]

Kingkong te "drożdze sportowe" /neorecormon czy jak? Możesz coś więcej o tym powiedzieć?Jak mniej więcej działa,anabolik czy mocny androgen...ile kosztuje? Szukam jakiegoś rozwiązania (oxandrolon odpada,no nigdzie nie idzie dostać)żeby troche siły na blacie uzyskać bez robienia masy.Możesz dwa zdania napisac? Pozdrawiam

Sprawa wygląda tak :D Chciałem sobie trochę przybrać na masie i mam pytanko jak to stosować, mianowicie zakupiłem sobie białko, kreatyne oraz węglowodany. Moja praca sama z siebie jest ciężka coś na zasadzie pomocnika murarza idzie dostać w piz.. , i chciałem połączyć ciężka prace z siłownia by nabyć trochę masy. Od pon do Pt pracuje po 12 h od [...]

niebardzo go rozumiem ;/ mozesz napisać szczegółowo ćwiczenia ?? dam ci soga :) tak jak ja powyżej :) coś takiego

Poszło 6 banów jak ktoś chce to wystarczy napisać w tym poście coś więcej niż samo zgłoszenie i każde bez sensowne dyskusje będą nagradzane. Na raz po dwa dni, następnym razem miesiąc.